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补肾的食物有哪些男人这么吃精力十足1

发布时间:2020-02-29 00:22:30 阅读: 来源:树脂胶粉厂家

肾对于男士来说是非常重要的。很多男性朋友都是因为肾不好而引发了一系列的问题。有些人可能车都开不了,因为坐一会就会腰疼!这其实都属于肾不太好的前兆!有些朋友选择吃药,是药三分毒!靠饮食,锻炼,是最好的方式了!男人吃什么能补肾呢?一起来看看吧!

目录

1、男人补肾的食物有哪些 2、男人补肾的肉有哪些

3、男人补肾的水果有哪些 4、男人补肾的粥有哪些

5、男人一周补肾食谱 6、男士补肾零食有哪些

7、男人补肾的中药有哪些 8、男性补肾误区

男人补肾的食物有哪些

肾对于男士来说是非常重要的。很多男性朋友都是因为肾不好而引发了一系列的问题。有些人可能车都开不了,因为坐一会就会腰疼!这其实都属于肾不太好的前兆!那么究竟怎么不慎呢,有些朋友选择吃药,是药三分毒!靠饮食,锻炼,是最好的方式了!究竟吃什么能补肾呢?今天给大家汇总一下!

1.核桃

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!

2.蜂蜜

蜂蜜是非常好的东西对于男人来说,在发烧的时候,喝些蜂蜜会得到一定的缓解,不行您可以试试!蜂蜜当然也是可以补肾的,蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。体质弱的男性可以坚持服用,对于肾是非常有好处的!

3.鲈鱼

鲈鱼又称花鲈,北宋药学著作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气。”可见,鲈鱼对于肾的护理还是有很强效果的。鲈鱼富含多种维生素和人体所需的微量元素!对于肝肾不好的朋友有着很好的补益作用!并且做法颇多,但是小编推荐清蒸,这样流失的营养是最少的!

4.黑芝麻

《本经》称芝麻“主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”。黑芝麻性平味甘,是有补肾功效的!对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。但是需要注意的是,最近有研究表明,黑芝麻不可与鸡肉同食,尤其高血脂患者,尤其需要注意!

5.山药

山药的特点是,具有大量的黏蛋白!这种物质可以组织脂肪粘在血管上,组织静动脉硬化!并且含有大量的多巴胺,慢行肾炎者长期服用可以改善肾的不良状况!肾虚者也可以多吃一些!关于山药的吃法,民间有着太多的方法!但是,如果想要依靠山药补肾的朋友们,小编给您推荐山药羊肉汤:羊肉切块,放沸水中氽水。随后,将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中,加入适量清水,投入生姜、葱段、胡椒粉、料酒,大火烧沸,撇去浮沫后,转小火炖至羊肉酥烂即可。

6.栗子

栗子是可以补肾的,并且可以治疗因为肾虚而带来的腰酸,四肢疼痛等症状,但是需要小心的是,肠胃不好的人吃栗子的个数应该控制在5枚。不要过多。肠胃好的朋友每天可以吃10枚栗子,是对肾有保健作用的。关于其他吃法,小编推荐板栗炖乌鸡!做法为:将板栗和乌鸡清洗干净以后,同时放入砂罐中,放一块生姜在罐子中,加水闷,2小时左右就可以了,然后放上点盐就可以了!做法很简单,补肾效果还是很不错的!

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